Yoga Online Präventionskurs
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Krankenkasse erstattet bis zu 100%
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Immer und überall abrufbar
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Starte direkt nach der Anmeldung
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Räumlich und zeitlich voll flexibel
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8 Wochen Kurs / 1 Einheit pro Woche
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Dauer einer Einheit ca. 50 Minuten
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Zugang für 180 Tage
Balance durch Yoga und Meditation
Du möchtest in die Welt des Yoga eintauchen?
Du möchtest lernen, Dich durch Deinen Atmen zentrieren?
Du bist bereit, Körper und Geist miteinander zu verbinden?
Mache Dich auf zu einer innere Reise, zu Deine Emotionen und Dir selbst. Finde ein Gefühl von
Frieden und Ruhe, während Du Deine Muskeln dehnst und Deinen Geist entspannen lässt. Sanft und
einladend wird Dich unsere erfahrene Yogalehrerin durch jede Pose führen und Dir helfen, Deine
Atmung zu kontrollieren, um Dich auf Deine innere Balance zu konzentrieren.
Unser Online Kurs lässt Dich spüren, wie Du mit jeder Bewegung tief in Deinen Körper hinfühlst, wie
Du von positiver Energie erfüllt wird. Deine Gedanken werden sich klären und Du wirst ein Gefühl
von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit erfahren.
Es ist eine Reise zu Dir selbst.
Berechne Deinen Bonus
Alle Angaben ohne Gewähr.
Lerne Deine Kursleiter Tarsia und Steven kennen
Tarsia ist Sportwissenschaftlerin und integrative Atemtherapeutin, Steven ist Psychologe und Sportwissenschaftler. Beide sind Yogalehrer und Experten auf Ihrem Gebiet. Sie freuen sich darauf, Dich auf Deinem Hatha Yoga Weg begleiten zu dürfen. Lasse Dich von den beiden mitnehmen, auf eine Reise voller Entspannung und Wohlbefinden.
Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.
Dir hat der Kurs bei Tarsia und Steven gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.
Gemeinsam mit den beiden kannst Du noch in viele weitere, spannende Themenfelder eintauchen:
Kurse mit Tarsia:
Kurse mit Steven
Was erwartet Dich im Kurs Yoga?
Hier hast Du eine kurze Übersicht über die verschiedenen Kurseinheiten.
Damit siehst du auf einen Blick, was als nächstes in Deinem Kurs passiert und worauf Du Dich freuen kannst.
Einheit 1
Einführung / Yoga Praxis 1
Lass uns gemeinsam in die Yogawelt eintauchen. In der heutigen Einheit erfährst Du alles, was Du über Deinen Online Präventionskurs wissen musst. Danach starten wir direkt in unsere erste gemeinsame Yogapraxis.
Einheit 2
Ursprung Hatha Yoga / Yogapraxis 2
Yoga ist mehrere tausend Jahre alt. Die Geschichte und der Ursprung sind faszinierend. Wir beginnen bei den Wurzeln und wollen uns mit den Besonderheiten von Hatha Yoga beschäftigen.
Einheit 3
Grundlagen Stress / Yogapraxis 3
Was sind Deine typischen Stressoren? Was stresst Dich im Alltag? Wir gehen dem Thema Stress auf den Grund und zeigen Dir in der Praxis, wie Du in Stresssituationen durchatmen kannst.
Einheit 4
Folgen von Stress / Yogapraxis 4
Dauerstress kann krank machen. Sowohl körperlich als auch psychisch. Lerne Deine Stressoren zu erkennen und Deine Entspannungsfähigkeit zu fördern. Es ist einfacher als Du denkst.
Einheit 5
Effekte von Yoga / Yogapraxis 5
Die positiven Effekte von Yoga sind vielfältig. Bestimmt hast Du den ein anderen Effekte schon bemerkt. Wir zeigen Dir, wie Yoga auf körperlicher und mentaler Ebene wirkt und setzen das in die Praxis um.
Einheit 6
Die Yoga Atmung / Yogapraxis 6
Tief durchatmen, sich selbst spüren und wahrnehmen. Lerne die Yoga Atmung noch genauer kennen und spüre den Fluss der Atmung in all Deinen Übungen.
Einheit 7
Yoga im Alltag / Yogapraxis 7
„Ich habe doch keine Zeit“ ist einer der häufigsten Sätze der Gesellschaft. Doch welche Person ist in Deinem Leben wichtiger als Du selbst? Nimm Dir Zeit für Dich und DU wirst merken, wie gut das tut.
Einheit 8
Zusammenfassung / Abschluss
Wir bringen alles zu einem großen Ganzen zusammen. Du kannst die Veränderung spüren und bist auf dem besten Weg in eine gelassene Zukunft.
Du entspannst, Deine Krankenkasse zahlt!
Die Einheiten sind so aufbereitet, dass Du ohne Vorkenntnisse mit jedem Kurs starten kannst.
Sie bestehen aus einem Mix aus theoretischen Inhalten zum jeweiligen Thema, Praxisübungen und Selbstreflexionsaufgaben. So kannst Du die Theorie direkt in der Praxis anwenden. Uns ist es wichtig, dass Du mit einem ganz klaren Mehrwert aus jeder Einheit kommst und die Inhalte für Dich nutzen kannst.
Ganz einfach!
- Du wählst den für Dich passenden Kurs und gelangst über den Button „Jetzt Kurs buchen“ auf die Anmeldeseite.
- Hier gibst Du Deine Daten ein und legst Deine Zugangsdaten für den Mitgliederbereich fest.
- Anschließen absolvierst Du die Einheiten nach einander und erhältst am Ende der 8. Einheit eine Teilnahmebescheinigung zum Download in Deinem Mitgliederbereich.
- Diese reichst Du bei Deine Krankenkasse ein und erhältst den Bonus auf Dein Konto gutgeschrieben.
Solltest Du Dich bei Deiner Krankenkasse über unsere Online Kurse informieren ist es wichtig, dass Deine Krankenkasse uns schnell in der Datenbank finden.
Dazu gib Deiner Krankenkasse am besten unsere geprüfte Kurs-ID oder lade Dir unsere Zertifizierungsurkunde der ZPP herunter.
Hatha Yoga
Kurs-ID: KU-ST-4UJPL7
Zertifikat: Klicke hier zum Download
Dein Feedback ist uns wichtig
Ganz ehrlich – über ein Lob von Dir freuen wir uns am meisten! Das zeigt uns, dass wir auf dem richtigen Weg sind.
Genauso gerne möchten wir Deine Ideen zur Verbesserung und Anregungen für die Produktion weiterer Kurse hören. Schreibe uns Deine Gedanken dazu gerne über das Kontaktformular.
Wir freuen uns über Deine Nachricht!
Starte jetzt mit Deinem Online Kurs Yoga
Wenn Dich die Inhalte unseres Kurses angesprochen haben, mache den ersten Schritt in eine gesunde Zukunft. Deine Krankenkasse fördert die Teilnahme mit bis zu 100% der Kursgebühren.
Nutze Deinen Vorteil!
